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TESTEZ VOTRE STRESS
 
Pour déterminer dans quelle mesure le stress affecte votre santé, répondez à chacune de ces affirmations par oui ou par non.
 
QUESTIONNAIRE

Indiquez si cette affirmation vous paraît vraie :

 
1. Je me sens surmené.
2. J'hésite souvent avant de prendre une décision.
3. Je me réveille la nuit, et j'ai du mal à me rendormir.
4. Parfois, je ne suis pas réaliste.
5. J'ai toujours mille choses à faire.
6. J'ai peu d'amis sur qui compter.
7. Je suis fréquemment interrompu dans mon travail.
8. J'ai du mal à déléguer.
9. Je suis impatient.
10. Je supporte de plus en plus mal le bruit.
11. J'ai du mal à exprimer mes émotions.
12. Je m'emporte souvent.
13. Je ne sais pas me détendre.
14. Je suis soumis dans mon travail à des demandes qui changent constamment.
15. Je prends parfois des tranquillisants
16. J'ai des résponsabilités professionnelles importantes.
17. Je ne fais pas beaucoup de sport.
18. Je m'alimente plutôt mal.
19. J'ai souvent mal à la tête.
20. Je ne suis pas très ordonné.
 


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