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QU'EST CE QUE LE STRESS ?
La
définition du stress
: Il y a stress chaque fois que l'individu est sollicité
par son environnement et doit s'adapter : Un individu est
stressé lorsqu'il doit fournir un effort pour s'adapter
à son environnement.
Les
manifestations du stress ? Face à ce type d'agression,
l'organisme va déclencher une contre-réaction
pour rétablir l'équilibre rompu, d'où
toute une série de réactions physiologiques
: tensions, maux de tête, migraines….
Les
causes du stress sont diverses, divorce, décès…Tout
changement qui bouleverse vos habitudes est stressant. Enfin
il existe des facteurs spécifiques de stress : au travail,
à la maison..
Les
dangers du stress se manifestent au niveau de votre
fonctionnement mental et de votre équilibre psychologique.
Certains signaux doivent vous alerter. Enfin, il existe certaines
échelles permettant de prendre les mesures du stress
qui vous affecte et de l'identifier.
En savoir plus :
La
définition du stress
Les manifestations
du stress
Les causes du stress
Les dangers du
stress
Les mesures du
stress
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