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Qu'est ce que le stress ?


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QU'EST CE QUE LE STRESS ?

La définition du stress : Il y a stress chaque fois que l'individu est sollicité par son environnement et doit s'adapter : Un individu est stressé lorsqu'il doit fournir un effort pour s'adapter à son environnement.

Les manifestations du stress ? Face à ce type d'agression, l'organisme va déclencher une contre-réaction pour rétablir l'équilibre rompu, d'où toute une série de réactions physiologiques : tensions, maux de tête, migraines….

Les causes du stress sont diverses, divorce, décès…Tout changement qui bouleverse vos habitudes est stressant. Enfin il existe des facteurs spécifiques de stress : au travail, à la maison..

Les dangers du stress se manifestent au niveau de votre fonctionnement mental et de votre équilibre psychologique. Certains signaux doivent vous alerter. Enfin, il existe certaines échelles permettant de prendre les mesures du stress qui vous affecte et de l'identifier.

 

En savoir plus :

La définition du stress
Les manifestations du stress
Les causes du stress
Les dangers du stress
Les mesures du stress


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