LES MANIFESTATIONS
DU STRESS
Tout le monde
ne réagit pas de la même façon à
une même agression. Le sentiment induit par les réactions
de stress varie d'un individu à l'autre.
La différence
vient au départ de la manière de percevoir le
" stresseur ", c'est à dire de traiter l'information
perçue. Le fait de contrôler son environnement
ou simplement de penser pouvoir le contrôler, modifie
donc la perception du " stresseur " potentiel et
protège de ses méfaits.
Par exemple,
un élève en retard est stressé s'il rencontre
un surveillant à l'entrée de l'école.
Mais le stress est moins grand si l'élève sait
qu'il a en poche un mot d'excuse de ses parents, moyen de
faire face, même s'il ne le montre pas au surveillant.
Dans cette hypothèse, l'élève peut penser
pouvoir contrôler cet environnement.
Face à
une agression, un danger, un enjeu moral ou physique menaçant
l'équilibre interne, l'organisme déclenche une
contre-réaction pour rétablir l'équilibre
rompu.
Cette défense,
qui va alors mettre en jeu les cacades de réaction
de stress, peut prendre les aspects suivants :
- Tension (dans
la gorge, la poitrine, l'estomac, les épaules, le cœur)
;
- Maux de tête et migraines ;
- Mal de dos ;
- Douleur à la nuque ;
- Respiration irrégulière ;
- Palpitations ;
- Essoufflement, même au repos ;
- Nervosité et impatience ;
- Tics (visage, yeux, bouche) ;
- Bouche sèche ;
- Sueurs ;
- Mains et pieds froids ;
- Tremblements ;
- Vertiges ;
- Epuisement ;
- Maux d'estomac et gargouillements ;
- Indigestion ;
- Nausées ;
- Besoin permanent d'uriner ;
- Diarrhées ;
- Insomnies ;
- Troubles sexuels ;
- Ulcères gastriques ;
- Sensibilité accrue au bruit ;
En savoir
plus :
La
définition du stress
Les causes du stress
Les dangers du
stress
Les mesures du
stress
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