LA DEFINITION
DU STRESS
Pour comprendre ce qu'est le stress,
il faut se référer à deux éléments
:
- Un individu avec tout ce qui le définit, son passé,
sa personnalité.
- Un environnement ou un contexte particulier.
Il y a stress
chaque fois que l'individu est sollicité par son environnement
et doit s'adapter :
- Le froid par exemple, lorsque l'on sort de chez soi, c'est
du stress.
- De même, se retrouver totalement immobilisé
au milieu d'un embouteillage, alors que l'on est pressé
par le temps, c'est encore du stress.
- Ou encore, la vie commune au début d'un mariage,
une promotion récente dan son travail etc...
Dans toutes
ces situations, cette sollicitation nouvelle de l'environnement
qui nécessite un effort d'adaptation est un stress,
qu'elle soit considérée comme une bonne chose
ou non. On peut dénommer l'événement
concerné " un stresseur "
Ainsi un individu
est stressé lorsqu'il doit fournir un effort pour s'adapter
à son environnement.
En savoir
plus :
Les
manifestations du stress
Les causes du stress
Les dangers du
stress
Les mesures du
stress
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