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La myorelaxation, c’est-à-dire la détente musculaire de tout le corps, est le
prélude indispensable à toute lutte contre le stress et plus encore à toute
remise en forme.
La relaxation est ainsi non seulement un exercice limité dans le temps, mais un
véritable art de vivre. Elle est remarquable par sa simplicité, sa profondeur et
sa durée d’action.

Aussi, Zestress.com est heureux de vous offrir une séance de Bien-être.

(Un effet de souffle altère le début de l’enregistrement. Cette séance fera prochainement l’objet d’un nouvel enregistrement, de meilleure qualité sonore)

Pour pratiquer la relaxation, nous vous conseillons de trouver un endroit calme,
peu éclairé, silencieux, où vous ne risquez pas d’être dérangé.


Cliquez ici pour télécharger la relaxation (3,46Mo)


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