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EVALUEZ VOTRE SENSIBILITE AU CHANGEMENT DE SAISONS
 
En comparant deux périodes de l’année, les mois de mars à août et ceux de septembre à février, si vous notez un changement dans votre comportement et votre moral, répondez à chacune de ces affirmations.

Vous pourrez savoir si vous êtes concerné(e) ou non par le
« blues de l’hiver ».
 
QUESTIONNAIRE

Indiquez si cette affirmation vous paraît vraie :

 
1. A la rentrée de l’hiver, j’ai moins la pêche.
2. En hiver, j’ai plus besoin de dormir.
3. En hiver, j’ai beaucoup de mal à me lever le matin
4. Quand arrive l’hiver, j’ai pas le moral, sans raison apparente.
5. Pendant la période de l’hiver, j’ai tendance à me replier sur moi-même.
6. En hiver, je mange plus.
7. Pendant la période de l’hiver, je suis souvent de mauvaise humeur.
8. En hiver, je prends parfois des tranquillisants.
9. En hiver, le soleil me fait cruellement défaut.
10. Pendant la période de l’hiver, je me sens souvent fatigué(e).
11. Quand arrive le printemps, je me sens beaucoup mieux.
12. Curieusement, mon mal-être revient chaque année à la même époque.
 

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